Wer sich nicht gerne von einem herkömmlichen Wecker oder Smartphone aus dem Schlaf reißen lässt, träumt vielleicht von einem einfacheren und natürlicheren Start in den Tag. Um diesen Traum wahr werden zu lassen, sollten Sie einen Sonnenaufgangswecker in Betracht ziehen. Diese einfachen Nachttischgeräte verwenden eine gewöhnliche Glühbirne, um die Morgendämmerung nachzuahmen und Sie dazu aufzufordern, sanft aufzuwachen. Diese organischere Art des Entstehens kann besser zu Ihrem zirkadianen Rhythmus – dem biologischen Schlaf-Wach-Zyklus – passen, damit Sie tagsüber effizienter arbeiten und sich am Abend entspannen können.
Betrachten Sie einen anderen möglichen Vorteil; ein Sonnenaufgangswecker könnte dazu führen, dass Sie weniger abhängig von Ihrem Smartphone werden. Wenn Sie derzeit den Wecker zum Aufwachen verwenden, neigen Sie möglicherweise dazu, sich vor dem Schlafengehen darauf zu konzentrieren, und Untersuchungen zeigen, dass zu viel Bildschirmscrollen nachts den Schlaf stören kann.
Um zu verstehen, wie diese Morgenwunder funktionieren, lesen Sie weiter. Außerdem erfahren Sie, warum die unten aufgeführten Modelle zu den besten Sonnenaufgangsweckern auf dem Markt gehören.
- BESTES GESAMT: Philips SmartSleep HF3520/60 Wecklicht
- BESTER BANG FÜR DAS SCHWARZ: homeLabs Sunrise Wecker
- UPGRADE-WAHL: Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake-up Light
- BESTE SMART TECH: heimvision Sunrise Wecker
- AM BESTEN FÜR TON: Hatch Restore Sunrise Wecker für sanftes Aufwachen
- BESTES MULTIFUNKTIONAL: Wake-Up Light Wecker mit Sonnenaufgangssimulation
- DAS BESTE FÜR KINDER: LittleHippo Mella Ready To Rise Kindertrainer
Was Sie bei der Auswahl des besten Sonnenaufgangsweckers beachten sollten
Um einen Sonnenaufgangswecker zu verwenden, stellen Sie ihn einfach auf die Zeit ein, zu der Sie aufwachen möchten, und dann beginnt er, progressives Licht auszustrahlen, das die Morgendämmerung simuliert, normalerweise zwischen 15 und 60 Minuten vor dieser Zeit. Über diese Funktionalität hinaus sollten Funktionen wie Helligkeit, Farbtemperatur, Lichtquelle und Alarmtöne berücksichtigt werden, wenn Sie den Sonnenaufgangswecker kaufen, der am besten zu Ihnen passt.
Helligkeit
Manche Menschen möchten mit einem hellen Licht aufwachen, während andere ein weicheres Licht wünschen, das den Sonnenaufgang genauer simuliert. Glücklicherweise verfügen die besten Sonnenaufgangswecker über eine Vielzahl von Helligkeitseinstellungen, sodass Sie Ihr Morgenerlebnis individuell anpassen können, während Modelle mit weniger Anpassung normalerweise immer noch zwei oder drei Einstellungsmöglichkeiten bieten.
Farbtemperatur
Die Farbtemperatur bezieht sich auf den pigmentierten Lichtton, den die Uhr aussendet, gemessen mit einer Metrik, die als Kelvin (K) bekannt ist. Beim Versuch, den Sonnenaufgang zu imitieren, werfen einige Alarme gelb-orangefarbene Töne und können sogar einen rötlichen Farbton annehmen; andere ähneln eher dem weißen Farbton einer gewöhnlichen Glühbirne. Es ist eine Frage der persönlichen Vorlieben, aber das Spektrum der verfügbaren Farbtöne ist es wert, bei der Suche nach dem besten Dämmerungssimulator für Sie zu berücksichtigen.
Lichtquelle
Die beiden am häufigsten verwendeten Glühbirnen für Sonnenaufgangswecker sind Leuchtdioden (LED) und Halogen. Die meisten verwenden LED-Lampen, weil sie die Farbe ändern können, weniger Wärme abgeben und länger halten. Halogenlampen neigen dazu, ein helleres Licht abzugeben und einen eher traditionellen Gelbstich zu erzeugen. Wer die warme Lichtqualität und Farbtemperatur von Halogenlampen bevorzugt, muss ein wenig herumstöbern, um einen Sonnenaufgangswecker zu finden, der diese nutzt.
Zeitanzeige
Sonnenaufgangswecker simulieren nicht nur die Morgendämmerung, sondern zeigen auch die richtige Uhrzeit an, wobei verschiedene Hersteller dies auf unterschiedliche Weise tun. Bei einigen Alarmen wird die Zeitanzeige nicht abgedunkelt; die Zahlen leuchten die ganze Nacht hell. Auch wenn die einen die ständige sichtbare Zeitanzeige zu schätzen wissen, könnte dies andere stören. Eine Zeitanzeige, die sich an die wechselnden Lichtverhältnisse im Raum anpasst, kann das Nachterlebnis verbessern und am Morgen eine natürlichere Sonnenaufgangssimulation bieten. Berücksichtigen Sie bei der Bewertung der Zeitanzeige Ihren persönlichen Komfort.
Töne und Alarmtöne
Sunrise-Wecker verlassen sich nicht nur auf das Licht, um Schläfer zu wecken, sondern bieten auch eine Reihe von Tönen und Wecktönen. Die meisten der besten Sonnenaufgangswecker bieten zwischen fünf und sieben Tonauswahlen, in der Regel Vögel, Strandwellen und weißes Rauschen. Viele Modelle sind auch mit UKW-Radio kompatibel, und einige dienen gleichzeitig als Soundmaschine und Sonnenaufgangswecker.
Einstellbarer Timer
Jeder Sonnenaufgangsalarm hat eine unterschiedliche Zeitdauer für den Sonnenaufgang (und gegebenenfalls den Sonnenuntergang), typischerweise zwischen 15 und 30 Minuten. Manche Menschen bevorzugen vielleicht eine noch längere Zeit, um sich mit ihrem simulierten Sonnenaufgang im Bett zu entspannen. Glücklicherweise ist dieser Aspekt bei einigen der besten Sonnenaufgangswecker einstellbar.
Sonnenuntergangsfunktion
Eine Uhr, die nicht nur den Sonnenaufgang, sondern auch den Sonnenuntergang imitiert, könnte Ihren zirkadianen Rhythmus weiter regulieren, Ihrem Körper helfen, in einen biologisch-natürlichen Zustand zurückzukehren und möglicherweise ein regelmäßigeres Schlafmuster zu fördern. Einige Sonnenaufgangswecker bieten eine Sonnenuntergangsfunktion, um Ihre Nachtroutine mit beruhigenden Geräuschen und langsam abnehmendem Licht zu unterstützen.
Unsere Top-Auswahl
Die unten aufgeführten Sonnenaufgangswecker zählen zu den besten auf dem Markt. Die Modelle wurden nach Qualität in Bezug auf die oben beschriebenen Merkmale und Funktionen ausgewählt, um Ihnen bei der Auswahl des richtigen Produkts und dem Aufwachen zu helfen.
Philips SmartSleep HF3520/60 Wecklicht
Wenn Sie Ihren Aufstieg und Glanz wirklich individuell gestalten möchten, sollten Sie alle Funktionen berücksichtigen, die Sie mit diesem Modell von Philips steuern können. Sie können die maximale Helligkeit ändern und die Farbtemperatur auswählen, die von einem roten Leuchten in einen gelblichen Farbton wechseln kann. Es gibt auch eine Sonnenuntergangssimulationsfunktion, die Ihren Körper am Ende des Tages in den Schlaf führt.
Sie können auch aus fünf beruhigenden Wecktönen auswählen, deren Lautstärke allmählich ansteigt, sowie aus einem UKW-Radio. Wenn Sie zusätzliches Augenlicht benötigen, können Sie die Geräusche durch eine Tippen-to-Snooze-Funktion leiser machen. Ein potenzieller Nachteil von SmartSleep besteht darin, dass das Display in Abhängigkeit von der Helligkeit im Raum dunkler und heller wird, die Zeitziffern jedoch nicht vollständig dimmbar sind. Diese ständig leuchtenden Zahlen können Schläfer stören, die völlige Dunkelheit bevorzugen, aber diejenigen, denen die Zahlen nichts ausmachen, können ihren simulierten Sonnenaufgang mit dieser Qualitätsuhr verfeinern.
homeLabs Sunrise Wecker
Für eine einfache Art, den Tag zu begrüßen, an dem Sie die Bank nicht sprengen werden, schauen Sie sich den erschwinglichen hOmeLabs Sunrise Wecker an. Es bietet drei verschiedene Helligkeitseinstellungen, drei Schlummeroptionen und eine Sammlung von von der Natur inspirierten Klängen, darunter Vogelgezwitscher und Meereswellen sowie UKW-Radio. Das LED-Licht der Uhr kann auch als Nachttischlampe verwendet werden, und als einzigartiger dekorativer Aspekt kann das Gehäuse in acht verschiedenen leuchtenden Farbtönen leuchten, was für eine farbenfrohere Schlafenszeit für Kinder und Erwachsene gleichermaßen sorgt.
Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake-up Light
Wenn Sie sowohl Hightech- als auch Spa-inspirierte Qualitäten an Ihr Bett bringen möchten, werden Sie vielleicht von der Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake-up Light Therapy Lamp beeindruckt sein. Dieses Modell verfügt über eine SleepMapper-App zum Anpassen von Alarmthemen und eine Auswahl von vier verschiedenen Farbaufgängen – von gelb bis rot – um Ihren Morgen zu personalisieren. Es gibt auch den AmbiTrack-Sensor, der Temperatur, Luftfeuchtigkeit, Geräusche und Licht in Ihrem Raum erkennt und dann Anpassungen für ein besseres Erlebnis vorschlägt.
Diejenigen, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, können die Sonnenuntergangsfunktion sowie RelaxBreathe zu schätzen wissen, eine einzigartige lichtgesteuerte Atemübung, die zur Entspannung beiträgt. Es gibt ein Strom-Backup, das bei einem Stromausfall in Ihrem Haus eingreift; ein USB-Ladeanschluss, um Ihre Geräte im Schlaf zu entsaften; und einen AUX-Dock-Lautsprecher, damit Sie auch Musik von Ihrem Smartphone abspielen können.
heimvision Sunrise Wecker
Technisch versierte Typen, die hoffen, die Smart-Home-Funktionalität auf ihre Aufwach- und Schlafenszeit auszuweiten, sollten sich den HeimVision Sunrise Wecker ansehen. Es funktioniert mit Amazon Echo und ist mit Google Assistant kompatibel, sodass Sie einfach die gewünschten Licht- und Geräuschpegel diktieren können. Mit der Smart Lift App können Sie Ihren Alarm auch über Ihr Telefon ändern.
Wählen Sie aus 20 Helligkeitseinstellungen und 7 verschiedenen Klängen, einschließlich weißem Rauschen und hawaiianischen Wellen, um Ihren falschen Sonnenaufgang freihändig zu gestalten. Es gibt auch eine beruhigende Sonnenuntergangssimulation. Und Sie können sogar mehrere Alarme über den Tag verteilt einstellen, um Sie daran zu erinnern, wann Sie eine Pause einlegen und für die Nacht ausschalten müssen.
Hatch Restore Sunrise Wecker für sanftes Aufwachen
Diejenigen, die laute Alarme mit unnatürlichen Geräuschen als den schlimmsten Teil des Aufwachens empfinden, können über Hatch Restore mit dem Morgen Frieden schließen. Dieser Sonnenaufgangsalarm bietet mehr als 30 natürlich mitreißende Geräusche mit Titeln wie „Hiking in the Dawn“ und „Tropical Morning“ über die kostenlose Companion Hatch App. Es gibt auch Schlafmeditationen und Gutenachtgeschichten, um vor dem Schlafengehen zu entspannen.
Auch die Farbgestaltung Ihres Sonnenaufgangsweckers können Sie selbst gestalten, indem Sie aus 22 Tönen wie Himbeere und Pfirsich wählen. Kombinieren Sie für eine ultimative Anpassung Licht mit Geräuschen für jede Aktivität Ihrer Routine. Sobald Sie alles so angepasst haben, tippen Sie einfach auf das Gerät, um Ihre Optionen zu starten. Hatch Restore bietet eine innovative Möglichkeit, Ihren Schlaf- und Wachstil mit Farbe, Licht und Ton zu personalisieren.
Wake-Up Light Wecker mit Sonnenaufgangssimulation
Wenn Sie mehr von Ihrem Wecker als eine Sonnenaufgangssimulation erwarten, schauen Sie sich dieses Modell von Morning Ray an. Sicher, es verfügt über solide Weckfunktionen, darunter sechs natürliche Alarmtöne wie fallender Regen und rosa Rauschen und ein 30-minütiger Sonnenaufgang vor Ihrem Wecker. Aber es bietet auch eine drahtlose Bluetooth-Konnektivität, um Ihr Telefon anzuschließen und in einen Lautsprecher zu verwandeln, sodass Sie Musik und Podcasts hören können, wenn Sie den Tag begrüßen. Darüber hinaus dient der Wecker auch als Leselampe am Bett und verfügt über einen praktischen USB-Anschluss zum Aufladen.
LittleHippo Mella Ready To Rise Kindertrainer
Die Etablierung gesunder Schlafgewohnheiten bei kleinen Kindern ist ein wichtiger Bestandteil der Elternschaft, und der MELLA Ready to Rise Kinderschlaftrainer wurde entwickelt, um dieses Unterfangen zu erleichtern. Es hat einen allmählichen gelben Sonnenaufgang eine halbe Stunde vor dem eingestellten Wecker und leuchtet dann grün (für unterwegs!), wenn es Zeit zum Aufwachen ist. Keine Sorge, es gibt drei kinderfreundliche Wecktöne, die auch als akustischer Alarm eingestellt werden können.
Sechs Nachtfarben, darunter Rot, Blaugrün und Lila, erleichtern den Kleinen den Schlafmodus und fungieren auch als Nachtlicht. Zu den entsprechenden Entspannungsgeräuschen gehören weißes Rauschen, Meereswellen und Schlaflieder. Es gibt sogar einen Timer, der für Auszeiten, Aktivitäten und Nickerchen verwendet werden kann. Sogar das Zifferblatt auf der Vorderseite der Uhr ist so gestaltet, dass es junge Leute anspricht.
Die Vorteile des Besitzes eines Sonnenaufgangsweckers
Das Ziel von Sonnenaufgangsweckern ist es, durch den sanften allmählichen Anstieg des Lichts im Morgengrauen ein natürliches Aufwachen wiederherzustellen. Sonnenaufgangswecker können helfen, Ihren zirkadianen Rhythmus oder Ihren Schlaf-Wach-Zyklus zu verbessern. Zu den Vorteilen dieser Wohltaten am Bett können gehören:
- Normalisieren Sie Ihren Schlafplan. Ein Sonnenaufgangsalarm kann Ihrem Schlaf-Wach-Zyklus helfen, wieder in Ordnung zu kommen, indem er zur grundlegenden biologischen Art des Aufwachens bei Sonnenaufgang zurückkehrt. Wenn Sie Ihren zirkadianen Rhythmus korrigieren, schlafen Sie möglicherweise fester, sind weniger auf Koffein angewiesen, um tagsüber wach zu bleiben, und haben möglicherweise sogar weniger Stress, was Ihr Immunsystem stärkt.
- Immer weniger Smartphone-abhängig. Viele Menschen legen ihr Telefon erst ab, wenn sie zum Einschlafen die Augen schließen, und greifen dann in der Sekunde, in der sie aufwachen, danach – tatsächlich stellen sie oft den Wecker auf ihrem Telefon. Ein Sonnenaufgangsalarm kann denen helfen, die hoffen, die Abhängigkeit von potenziell stimulierenden Geräten zu verringern.
- Entspannter aufwachen. Unter unaufhörlichem Piepsen aus dem Bett zu krabbeln kann ärgerlich, ja sogar ärgerlich sein. Wenn Licht Ihr Schlafzimmer allmählich erfüllt und natürliche Geräusche die Beleuchtung begleiten, kann das Aufwachen zu einem gelasseneren Erlebnis werden, um Ihnen einen ruhigeren Start in den Tag zu ermöglichen.
FAQs zu Sunrise Weckern
Sunrise-Wecker mögen für viele Menschen ein neues Konzept sein. Wenn Sie also weitere Informationen wünschen, finden Sie unten die Antworten auf häufig gestellte Fragen zu diesen hilfreichen Geräten.
F. Was ist ein Sonnenaufgangswecker?
Ein Sonnenaufgangswecker ist ein Nachttischgerät, das eine Alternative zu einem herkömmlichen Wecker bietet, indem er ein allmählich zunehmendes Licht anstelle eines abrupten Tons verwendet.
F. Wie funktioniert ein Sonnenaufgangswecker?
Sonnenaufgangsalarme werden normalerweise an eine Steckdose angeschlossen und mit einer Glühbirne geliefert. Stellen Sie die Uhr auf Ihre Weckzeit ein, und sie beginnt 15 bis 90 Minuten vorher ein schwaches Licht zu emittieren, das in der Intensität erhöht wird, um das natürliche Licht der Sonne nachzuahmen. Diese allmähliche Zunahme des Lichts wird Ihren Körper auf organischere Weise in den Morgen bringen und Sie erfrischt aufwachen, anstatt von einem summenden Wecker erschreckt zu werden.
F. Wie stelle ich meinen Sonnenaufgangswecker ein?
Bei den meisten Marken ist das Einstellen eines Sonnenaufgangsweckers mit dem Einstellen eines traditionellen Weckers vergleichbar: Plus (+) und Minus (-) anklicken, bis Sie zu Ihrer Aufwachzeit kommen. Bei einigen Modellen können Sie diese Einstellungen für herunterladbare Apps oder Smart Assistant-Funktionen steuern.