1979 entwickelte Hans Christian Mengshoel den ursprünglichen Kniestuhl, auch Balans-Stuhl genannt. Der Kniestuhl ist, wie der Name schon sagt, so konzipiert, dass die Person, die den Stuhl benutzt, während der Arbeit am Schreibtisch leicht nach vorne knien kann. Diese Position ermöglicht es dem Körper des Benutzers, eine gute Körperhaltung beizubehalten und gleichzeitig seine natürliche S-Form beizubehalten, wodurch jeglicher Druck oder Schmerz vermieden wird, den ein herkömmlicher Bürostuhl im unteren Rückenbereich verursachen kann.
Laut einer von den Annals of Physical and Rehabilitation Medicine veröffentlichten Studie können Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden, durch die Verwendung eines Kniestuhls Linderung erfahren. Weitere Untersuchungen legen nahe, dass Personen, die Zeit in ihrer natürlichen S-förmigen Haltung sitzen, eher eine stärkere Rumpf- und Rückenmuskulatur haben.
Wenn Sie unter Rückenschmerzen leiden und mit einem Stehpult oder einem traditionellen Büroarbeitsplatz kein Glück hatten, lesen Sie weiter, um Tipps zur Auswahl des besten Kniestuhls für Ihren Büroraum zu erhalten.
- BESTES GESAMT: Papafix Ergonomischer Kniestuhl
- BESTER BANG FÜR DAS SCHWARZ: Office Star Ergonomisch gestalteter Kniestuhl
- DAS BESTE FÜR GROSSE MENSCHEN: DRAGONN (by VIVO) Ergonomischer Kniestuhl
- DAS BESTE FÜR KURZE LEUTE: ProErgo pneumatischer ergonomischer Kniestuhl
- BESTES HOLZ: Master Massage Comfort Holzkniestuhl
- AM BESTEN MIT RÜCKENUNTERSTÜTZUNG: Cinius Ergonomischer Kniestuhl
- BESTES SCHAUKELN: Varier Variabler Balans Original Kniestuhl
Wichtige Überlegungen zur Auswahl des besten Kniestuhls
Leider ist der Kauf eines Kniestuhls nicht so einfach wie das Klicken auf die Schaltfläche „Zur Kasse“. Um Ihnen zu helfen, haben wir einige Dinge zusammengestellt, die Sie beim Kauf Ihres ersten Kniestuhls beachten sollten.
Art
Kniestühle gibt es in einer Vielzahl von Stilen - jeder mit seinen eigenen Vorteilen. Hier ist eine Aufschlüsselung, um Ihren Kaufprozess zu vereinfachen.
- Kniestühle mit X-Rahmen, wie der Name schon sagt, haben einen x-förmigen Rahmen und vier Rollen. Dadurch können sich die Benutzer leicht bewegen. X-frame Kniestühle bieten auch Sitzhöhenverstellmöglichkeiten, so dass der Benutzer die perfekte Höhe für seinen Körpertyp wählen kann.
- Balans (der ursprüngliche Kniestuhl) sind typischerweise aus Holz und ermöglichen ein leichtes Schaukeln, was eine größere Bewegungsfreiheit bietet. Balans Stühle sind mit Einzel- oder Doppelkniepolstern erhältlich.
- Kniestühle mit 5-Stern-Fußkreuz ähneln dem Standard-Bürostuhl mit einem 5-Stern-Fußkreuz (fünf Rollen) für maximale Mobilität. Diese Stühle haben normalerweise ein Kniepolster.
- Kniestühle mit Rückenstütze möglicherweise besser geeignet für Benutzer, die viel Zeit am Schreibtisch verbringen, oder für Personen mit einer Krankheit. Er eignet sich auch perfekt, um kurze Pausen einzulegen, um wieder in die aufrechte Sitzposition zu wechseln.
- Sattelkniestühle Kombinieren Sie entweder ein X-Frame- oder Balans-Stuhldesign mit einem Sitzpolster im Sattelstil. Dieses gebogene Design kann dazu beitragen, Ihre Haltung in der Hals-Lenden-Becken-Region zu verbessern (was Nacken- und Rückenschmerzen reduzieren könnte).
- Sitz-Steh-Kniestühle sind vielseitig und ermöglichen es Benutzern, sich während der Verwendung zu lehnen, zu sitzen oder zu stehen. Dieses Stuhldesign bietet dynamische Flexibilität und fördert die Bewegung im Laufe des Tages.
Material
Kniestühle können aus verschiedenen Materialien hergestellt werden. Der ursprüngliche Entwurf von Hans Christian Mengshoel war mit einem Holzsockel ausgestattet. Kniestühle sind heute mit Metallgestellen und Sitzkissen aus Memory-Schaum ausgestattet. Einige bieten sogar Sessel für zusätzlichen Komfort.
Sitzkomfort
Während herkömmliche Bürostühle meist eine Polsterung an Sitzfläche und Rückenlehne haben, beinhaltet ein Kniestuhl zusätzlich eine gepolsterte Schienbein- und Kniestütze. Einige Kniestühle können Standard-Polyesterschaum verwenden, während andere mit Memory-Schaum ausgestattet sind. Beim Kauf eines Kniestuhls ist es wichtig, die Dicke, Atmungsaktivität und Platzierung der Polsterung zu berücksichtigen, da ein Großteil Ihres Gewichts auf der Polsterung lastet.
Winkel
Wenn Sie auf einem Standardstuhl sitzen, befinden sich Ihre Oberschenkel in einem 90-Grad-Winkel vom Boden. Dies übt unnötigen Druck auf den unteren Rücken aus. Ein Kniestuhl senkt Ihre Oberschenkel in einem Winkel von 60 bis 70 Grad ab, was Ihren Kern beansprucht und Ihre Schienbeine ermutigt, Ihr Gewicht zu tragen.
Sitz- und Schienbeinpolsterabstand
Jeder Mensch ist anders, daher haben wir alle unsere eigenen Bedürfnisse und Anforderungen. Große Erwachsene haben beispielsweise andere Bedürfnisse als kleinere Erwachsene. Personen, die viel größer oder kleiner als der Durchschnitt sind, haben möglicherweise Schwierigkeiten, Kniestühle zu kaufen, da sie nicht unbedingt eine Einheitsgröße sind. Glücklicherweise können sich Personen, die nicht durchschnittlich groß sind, für einen verstellbaren Kniestuhl entscheiden.
Verstellbarkeit
Wie bereits erwähnt, ist die Verstellbarkeit der Schlüssel bei der Suche nach einem Kniestuhl. Da jeder menschliche Körper anders ist, bieten viele Kniestühle verstellbare Sitzhöhen und -winkel, um die bequemste und ergonomischste Position zu fördern - dies ist besonders wichtig, wenn sie von mehreren Personen verwendet werden. Berücksichtigen Sie auch die Art der Stuhlverstellung, da einige Modelle mit einer manuellen Handschraube verstellt werden müssen.
Mobilität
Wenn es um Kniestühle geht, sind zwei Arten von Mobilität zu berücksichtigen: Bewegungsumfang und allgemeine Stuhlmobilität.
- Der Bewegungsumfang ist wichtig, wenn Sie einen Kniestuhl verwenden, da die Benutzer ihre Position für optimalen Komfort leicht verschieben können sollten. Während einige Kniestühle den Benutzer an Ort und Stelle fixieren, bieten andere eine erhöhte Körpermobilität. Schaukelkniestühle werden von vielen aufgrund ihrer vielen Einstellmöglichkeiten bevorzugt, die es den Benutzern ermöglichen, in verschiedenen Positionen zu sitzen.
- Stuhlmobilität ist eine gesonderte Betrachtung. Einige Kniestühle sind auf Rollen platziert, sodass Sie sich leichter in Ihrem Arbeitsbereich bewegen können. Kniestühle mit Fünfsternfuß und Kniestühle mit X-Rahmen bieten die größte Mobilität. Balans Stühle bieten jedoch eine eingeschränkte Mobilität.
Lager
Obwohl kniende Stühle mit Blick auf Komfort entworfen wurden, bedeutet dies nicht, dass sie für jede Aufgabe perfekt sind. Aus diesem Grund wechseln die meisten Kniestuhlbenutzer im Laufe des Tages zwischen einem Kniestuhl und einem Standard-Schreibtischstuhl, was die Aufbewahrung zu einem wichtigen Aspekt macht.
Unsere Top-Auswahl
Jetzt, da Sie mehr über Kniestühle wissen, ist es Zeit, mit dem Einkaufen zu beginnen. Unsere Top-Picks berücksichtigen Typ, Verstellbarkeit, Winkel, Polsterung und Mobilität. Diese Liste bietet eine Vielzahl von erstklassigen Kniestühlen, die Ihren Bedürfnissen und Ihrem Budget entsprechen.
Papafix Ergonomischer Kniestuhl
Das robuste X-Frame-Modell von Papafix bringt Ihren Körper in eine ergonomisch wünschenswertere Position. Es hat eine einstellbare Höhe von 21 bis 28 Zoll und eine maximale Tragfähigkeit von 250 Pfund. Die Polsterung besteht aus Kunstleder und enthält eine 3-Zoll-Schaumstoffpolsterung an Sitz und Schienbeinstützen.
Dieser ergonomische Kniestuhl misst 27,2 x 18,9 x 7,1 Zoll und wiegt 17,65 Pfund. Es hat vier Lenkrollen mit Bremsen, die für erhöhte Stabilität arretiert werden können.
Office Star Ergonomisch gestalteter Kniestuhl
Dieses Pick hat einen Memory-Schaum-Sitz und Schienbeinpolster, die ein zusätzliches Maß an Komfort bieten, das bei einfachen Kniestühlen nicht zu finden ist. Der x-förmige Rahmen hat ein schwarzes Metallfinish und eine schwarze Polsterung. Es hat auch zwei Schienbeinstützen, die es den Benutzern ermöglichen, ihren Sitzstil den ganzen Tag über für optimalen Komfort zu wählen. Der Sitz ist manuell verstellbar, mit einer Mindesthöhe von 20,5 Zoll und einer maximalen Höhe von 28 Zoll. Es kann bis zu 200 Pfund aufnehmen.
Dieser Stuhl ist 26 Zoll lang, 19 Zoll breit und 8 Zoll tief. Die Sitzbreite beträgt 17 Zoll, während die Tiefe 12,5 Zoll beträgt. Es wiegt 20 Pfund und ist damit eine der schwereren verfügbaren Optionen.
DRAGONN (by VIVO) Ergonomischer Kniestuhl
Für die Größeren kann es eine schwierige Aufgabe sein, einen Kniestuhl zu finden. Diese Auswahl hat jedoch eine breite Palette an einstellbaren Höhen (21 Zoll bis 31 Zoll), was sie ideal für große und kleinere Erwachsene macht. Es hat eine maximale Tragfähigkeit von 250 Pfund.
Der Dragonn hat auch 3 Zoll dicke Kissen, die den Schienbeinen und dem Gesäß ausreichend Halt bieten. Das graue Polstermaterial der Sitzfläche sorgt für einen stilvollen, modernen Look. Seine Abmessungen betragen 27,25 Zoll x 18,9 Zoll x 7,9 Zoll und es wiegt 19,2 Pfund.
ProErgo pneumatischer ergonomischer Kniestuhl
Einige kleinere Menschen haben vielleicht Schwierigkeiten, einen Kniestuhl zu finden, der zu ihrem Körpertyp passt, aber dieser x-frame Kniestuhl von ProErgo lässt sich mit einer pneumatischen Pumpe verstellen, sodass er auch für kleinere Erwachsene oder sogar Kinder leicht zu bedienen ist. Es hat einen einstellbaren Höhenbereich von 19,5 bis 25,5 Zoll, sodass Sie die ideale Position erreichen können.
Dieser Kniestuhl verfügt außerdem über 3-Zoll-Stoffkissen, die aus atmungsaktiven Materialien hergestellt sind, und verfügt über vier leichtgängige Lenkrollen für eine optimale Stuhlmobilität. Es unterstützt bis zu 250 Pfund und seine Abmessungen betragen 27,8 Zoll x 19,1 Zoll x 7,5 Zoll.
Master Massage Comfort Holzkniestuhl
Sie suchen einen Stuhl mit Flair? Der Holzkniestuhl Master Massage Comfort ist genau das Richtige für Sie. Mit einem Gestell aus Buchenholz und einer Sitzfläche aus strapazierfähigem, knallrotem PVC-Vinyl-Polster präsentiert dieser Stuhl ein modernes skandinavisches Design. Die Polsterung besteht aus 2 Zoll halbfestem Schaumstoff und der Stuhl verfügt über vier universelle Lenkrollen.
Die Sitzhöhe ist mit einer 6-Loch-Konstruktion manuell verstellbar. Seine Höhe kann von 16 Zoll bis 26 Zoll und seine Breite von 20 Zoll bis 24,5 Zoll eingestellt werden. Es hat eine Länge von 17 Zoll und wiegt 14,8 Pfund.
Cinius Ergonomischer Kniestuhl
Dieser Kniestuhl ist aus schwarzem Gummibaumholz gefertigt und verfügt über eine dicke Polsterung mit strapazierfähigem Material. Er hat ein X-Frame-Design, vier Lenkrollen und eine zusätzliche Rückenstütze, die es dem Benutzer ermöglicht, Pausen einzulegen und Positionen zu wechseln, ohne auf einen anderen Stuhl zu wechseln. Der Winkel des Stuhls ist ebenfalls einstellbar, sodass Benutzer die optimale Position für ihren Körpertyp wählen können.
Die Gesamthöhe kann von 32,25 Zoll bis 38,75 Zoll eingestellt werden. Das Sitzkissen hat Abmessungen von 18,5 Zoll x 13 Zoll und das Kniekissen misst 37 Zoll x 10,6 Zoll. Dieser Stuhl ist ideal für Personen, die 6 Fuß oder kleiner sind und weniger als 200 Pfund wiegen. Es wird empfohlen, dass diejenigen, die kürzer als 5 Fuß 5 Zoll sind, Filzgleiter anstelle der mitgelieferten Rollen verwenden.
Varier Variabler Balans Original Kniestuhl
Der Varier Balans Stuhl ist ein echtes Original. Es hat ein unverwechselbares skandinavisches Erscheinungsbild, das minimalistisch und modern ist. Es hat auch zwei Schienbeinstützen und gibt dem Benutzer die Möglichkeit, vor und zurück zu schaukeln. Hinweis: Der Hersteller ermutigt Benutzer, in verschiedenen Positionen zu sitzen, entweder mit beiden Schienbeinen auf der Polsterung oder mit einem oder beiden Füßen nach oben.
Es ist in neun Sitzfarben erhältlich, entweder mit Black Ash oder Natural Ash Base. Der einzige Nachteil? Es ist nicht einstellbar. Seine Abmessungen betragen 28,8 x 21,3 x 4,1 Zoll und es wiegt 14,2 Pfund.
Die Vorteile eines Kniestuhls
Sehen wir uns die Vorteile der Verwendung eines Kniestuhls an. Kniestühle können helfen:
- Engagiere deinen Kern
- Halte deine Wirbelsäule gerade
- Haltung verbessern Improve
- Rückenmuskulatur stärken
- Hüft- und Rückenschmerzen lindern
- Nackenschmerzen lindern
Tipps zur Verwendung eines Kniestuhls
Die Wahl des richtigen Kniestuhls ist zwar wichtig, aber zu wissen, wie Sie ihn verwenden, hat auch einen großen Einfluss auf Ihre Gesamtergebnisse.
- Um zur Verwendung eines Kniestuhls überzugehen, verwenden Sie ihn zunächst für 20 Minuten am Stück.
- Erwarten Sie, dass Sie für einen Zeitraum von Tagen oder sogar Wochen Unbehagen verspüren, während sich Ihr Körper an die neue Position gewöhnt.
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Knie nicht belastet werden.
- Wechseln Sie den ganzen Tag zwischen einem Kniestuhl und einem ergonomischen Standard-Schreibtischstuhl.
Häufig gestellte Fragen zu Ihrem neuen Kniestuhl
Wenn Sie noch Fragen zu Kniestühlen haben, finden Sie hier einige Antworten auf einige der am häufigsten gestellten Fragen.
F. Wie sitzt man auf einem Kniestuhl?
Stellen Sie sicher, dass der Großteil Ihres Gewichts auf Ihrem Gesäß ruht, indem Sie sich mit dem Gesäß zuerst hinsetzen. Legen Sie dann Ihre Schienbeine gegen die Schienbeinstützen und achten Sie darauf, dass kein Druck auf Ihre Knie ausgeübt wird.
F. Können Sie einen ganzen Arbeitstag auf einem Kniestuhl sitzen?
Kniestühle werden nicht für die langfristige Nutzung empfohlen. Experten schlagen vor, sie den ganzen Tag über für kurze Zeit zu verwenden und für die Dauer auf einen ergonomischen Standard-Schreibtischstuhl umzusteigen.
F. Sind Kniestühle gut gegen Hüftschmerzen?
Ja. Kniestühle bringen die Hüften in eine offenere Position und entlasten die Hüften und den Rücken.
F. Sind Kniestühle gut für Skoliose?
Ja. Besonders Balans-Stühle werden für Skoliosepatienten empfohlen, obwohl es besonders wichtig ist, dass sie ihre Knie nicht zusätzlich belasten.
F. Hilft ein Kniestuhl bei Ischias?
Ja, kniende Stühle können die Schmerzen und Beschwerden lindern, die mit Ischias einhergehen, insbesondere bei sitzendem Ischias, der das Verbleiben in einer sitzenden Position für längere Zeit unangenehm machen kann.