Viele Arbeitnehmer verbringen heute acht Stunden am Tag am Computertisch, was zu Beschwerden und sogar zu langfristigen Gesundheitsproblemen führen kann. Ergonomieexperten empfehlen, dass Benutzer beim Tippen auf einem Computer bequem mit den Knien im 90-Grad-Winkel und den Füßen auf dem Boden sitzen können. Die Standard-Schreibtischhöhen reichen von 28 Zoll bis 30 Zoll, was bedeutet, dass sie für Personen konzipiert sind, die größer als 5 Fuß 9 Zoll sind. Kleinere Benutzer können selbst mit einem verstellbaren Bürostuhl Schwierigkeiten haben, die ideale Sitzposition zu erreichen.
Eine Fußstütze ergänzt einen ergonomischen Bürostuhl, indem sie kleineren Benutzern hilft, bequem zu sitzen. Einige Modelle sind noch universeller einsetzbar, da sie schaukeln und zum aktiven Sitzen anregen. Weil sie eine bessere Körperhaltung fördern, steigern Fußstützen nachweislich sogar die Konzentration und Konzentration.
Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie die beste Fußstütze für Ihr Schreibtisch-Setup finden.
- BESTES GESAMT: ErgoFoam Ergonomische Fußstütze unter dem Schreibtisch
- BESTER BANG FÜR DAS SCHWARZ: scriptract Ergonomisches Fußstützenkissen unter dem Schreibtisch
- BESTE MASSAGE: Mind Reader Komfortable Ruhe, ergonomischer Fuß, Druck
- BESTES SCHAUKELN: StrongTek Fußstütze unter dem Schreibtisch, Schreibtischfußstütze
- BESTE HÄNGE: Fußhängematte unter Schreibtischfußstütze | Einstellbar
- AM BESTEN FÜR STEHENDES TISCH: VIVO Schwarz Ergonomische höhenverstellbare Fußstütze
Was Sie bei der Auswahl der besten Fußstütze beachten sollten
Obwohl man leicht davon ausgehen kann, dass alle Fußstützen gleich funktionieren, können verschiedene Eigenschaften ihre Funktionalität beeinträchtigen. Lesen Sie weiter, um mehr über einige der wichtigsten Eigenschaften zu erfahren, die Sie beim Kauf der besten Fußstütze berücksichtigen sollten.
Art
- Gepolstert Fußstützen werden entweder mit hochdichter Schaumstofffüllung oder Memory-Schaumstoff hergestellt und bieten ein weiches, komfortables Benutzererlebnis. Sie haben oft abnehmbare Bezüge, wodurch sie leicht zu reinigen sind. Die meisten sind so konzipiert, dass sie umgedreht werden können, sodass sie auf Wunsch als Schaukelfußstützen verwendet werden können.
- Schaukeln Fußstützen fördern das aktive Sitzen und sind förderlich für die Durchblutungsförderung und die Stärkung der Bein- und Fußmuskulatur. Aufgrund der dynamischen Bewegung können Schaukelfußstützen sogar helfen, konzentriert zu bleiben. Sie sollten leise arbeiten und reibungslos schaukeln.
- Massieren Fußstützen haben eine strukturierte Oberfläche, die eine sanfte Fußmassage beim Sitzen ermöglicht. Während einige Benutzer die geriffelte Textur genießen, empfinden andere sie als unangenehm und bevorzugen eine glatte Oberfläche.
- Hängematten-Stil Fußstützen sind auf Reisen beliebt, da sie kompakt sind und auf Reisen im Flugzeug verwendet werden können. Obwohl sie normalerweise nicht von Ergonomieexperten für den Langzeitgebrauch empfohlen werden, empfinden sie einige Benutzer als bequemer als Fußstützen, die auf dem Boden sitzen.
Sitzen vs. Stehpult
- Die meisten ergonomischen Fußstützen sind für die Verwendung während Sitzung. Sie sind normalerweise 2 Zoll bis 5 Zoll hoch und können verstellbar sein oder nicht. Einige sind so konzipiert, dass sie aktives Sitzen und Bewegung für einen verbesserten Muskeltonus fördern.
- Fußstützen für Stehpulte ermöglichen es dem Benutzer, jeweils einen Fuß zu heben, um länger bequem zu stehen und die Durchblutung zu erhöhen. Viele Fußstützen für Stehpulte sind verstellbar, sodass sie auch mit einer Sitzposition kompatibel sind.
Material
Fußstützen werden aus den unterschiedlichsten Materialien hergestellt. Die Plattformen können aus Kunststoff oder Metall bestehen, die beide langlebig und robust sind. Metall- und Holzrahmen funktionieren gleichermaßen gut. Fußstützen mit Schaumstofffüllung oder Polsterung sind am bequemsten, und wenn der Schaumstoff dicht genug ist, sind sie genauso stützend wie Modelle aus Kunststoff, Holz oder Metall.
Größe
Beim Kauf einer Fußstütze sind zwei wichtige Maße zu beachten: die Höhe und die Fläche.
Die ideale Fußrastenhöhe hängt ganz vom Benutzer ab. Im Allgemeinen liegen die Höhen zwischen 2 Zoll und 5 Zoll. Verstellbare Modelle sind ideal, da sie es dem Benutzer ermöglichen, die Höhe zu finden, die für ihn am besten geeignet ist.
Es ist wichtig, dass der Bereich, in dem Ihre Füße ruhen, groß genug ist, damit beide Füße bequem mit den Hüften in einer neutralen Position sitzen. Eine Oberfläche von ungefähr 15 Zoll x 11 Zoll sollte groß genug sein, um die meisten Menschen aufzunehmen.
Verstellbarkeit
Fußstützen sind nicht unbedingt eine Einheitslösung. Kleinere Benutzer werden möglicherweise feststellen, dass einige Fußstützen nicht hoch genug sind, um ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Die meisten Fußstützen sind höhenverstellbar, damit Benutzer die ideale Sitz- oder Stehposition finden. Dadurch sind sie auch mit Stühlen unterschiedlicher Höhe kompatibel. Suchen Sie nach einer Fußstütze, die zwischen mindestens 5 Zoll und 5 Zoll eingestellt werden kann – obwohl ein größerer Höhenbereich noch besser ist.
Ein verstellbarer Winkel ist ein weiterer Vorteil hochwertiger Fußstützen. Neigbare Modelle ermöglichen vielfältigere Positionen und helfen den Benutzern, die für sie bequemste zu finden. Der ideale Winkel sollte zwischen 0 Grad und 35 Grad liegen.
Stabilität
Es ist wichtig, dass eine Fußstütze fest sitzt und nicht häufig nachjustiert werden muss. Einige Modelle haben rutschfeste Griffe an der Unterseite, während andere schwer genug sind, um alleine an Ort und Stelle zu bleiben.
Unsere Top-Auswahl
Jetzt, da Sie mehr über Fußstützen wissen, ist es Zeit, mit dem Einkaufen zu beginnen. Die folgenden Empfehlungen berücksichtigen die oben genannten Merkmale, einschließlich Typ, Material, Stabilität und Einstellbarkeit.
ErgoFoam Ergonomische Fußstütze unter dem Schreibtisch
Die ergonomische Fußstütze ErgoFoam ist aus hochdichtem Schaumstoff gefertigt, wodurch sie sowohl stützend als auch bequem zu verwenden ist. Es ist angenehm matschig für diejenigen, die barfuß oder mit Socken arbeiten. Sein Design ist vielseitig, sodass Benutzer es umdrehen und als Schaukelfußstütze für aktives Sitzen verwenden können. Dank ihrer Anti-Rutsch-Funktion sollte diese Fußstütze nicht verrutschen.
Sein weicher, abnehmbarer Samtbezug kann im Schonwaschgang in der Maschine gewaschen werden. Seine Gesamthöhe beträgt 3,9 Zoll; es misst 17,3 Zoll breit. Die Marke stellt auch eine weitere Version her, die über eine abnehmbare 2-Zoll-Basis verfügt, die entfernt werden kann, um die Höhe der Fußstütze einzustellen.
scriptract Ergonomisches Fußstützenkissen unter dem Schreibtisch
Diejenigen, die sowohl für ihr Büro als auch für die Arbeit von zu Hause eine Fußstütze benötigen, sollten dieses Zweierpack von scriptract in Betracht ziehen. Jede Fußstütze besteht aus Schaumstoff mit hoher Rückfederung, der weich genug ist, um bequem zu sein, aber fest genug, um ausreichend Halt zu bieten. Es hat einen samtigen Bezug, der abnehmbar und maschinenwaschbar ist.
Diese Fußstützen können auch umgedreht und als Wippen verwendet werden oder für ein stabileres Sitzen mit der flachen Seite auf dem Boden gehalten werden. Sie sind mit rutschfesten Böden ausgestattet, damit sie auf jedem Boden an Ort und Stelle bleiben. Jede dieser Fußstützen misst 16,7 Zoll x 9,6 Zoll x 4,7 Zoll groß.
Mind Reader Komfortable Ruhe, ergonomischer Fuß, Druck
Die ergonomische Fußstütze des Mind Reader wurde für Druckentlastung entwickelt und verfügt über eine Noppenplattform, die die Füße sanft massiert. Die Rippen dienen auch als Griff, damit die Füße nicht verrutschen. Es ist sowohl in Höhe als auch im Winkel vollständig verstellbar, was es zu einer großartigen Wahl für diejenigen macht, die sich nicht sicher sind, welche Position für sie am besten geeignet ist. Aufgrund dieser Vielseitigkeit kann es auch problemlos von mehreren Mitgliedern desselben Haushalts geteilt werden. Es ist zu einem erschwinglichen Preis erhältlich.
Die Plattform misst 18,4 x 14 Zoll und lässt sich flach zusammenklappen, sodass sie bei Nichtgebrauch kompakt verstaut werden kann.
StrongTek Fußstütze unter dem Schreibtisch, Schreibtischfußstütze
Eine schaukelnde Fußstütze fördert dynamische Bewegungen im Sitzen oder Stehen und verbessert die Durchblutung und Konzentration. Dieses Modell von StrongTek hat einen Holzrahmen und ist 4,4 Zoll hoch. Die Plattform ist 18 Zoll breit und 11 Zoll lang und wurde so konzipiert, dass sie der durchschnittlichen Schulterbreite entspricht, um sicherzustellen, dass sich die Füße des Benutzers in einer idealen Position befinden. Es ist mit einer strukturierten, rutschfesten Oberfläche bedeckt und die Unterseite ist mit Gummigriffen ausgestattet, damit das Gerät an Ort und Stelle bleibt. Es hat eine Tragfähigkeit von 350 Pfund und ist gut ausbalanciert genug, um im Sitzen oder Stehen verwendet zu werden.
Fußhängematte unter Schreibtischfußstütze | Einstellbar
Während Fußhängematten normalerweise nicht von Ergonomieexperten empfohlen werden, empfinden einige Benutzer sie als bequemer als Fußstützen, die auf dem Boden sitzen. Einer der Hauptvorteile von Fußhängematten ist, dass sie sich kompakt verpacken lassen und sich hervorragend auf Reisen mitnehmen lassen, um die Füße in einem Flugzeug oder einem Zug zu heben.
Dieses Modell wurde speziell für die Verwendung unter einem Schreibtisch entwickelt und wird mit der erforderlichen Installationsausrüstung geliefert. Es wurde für Schreibtische entwickelt, die bis zu 4,6 Fuß lang und 2,5 Zoll dick oder weniger sind. Die Klemmen, mit denen die Hängematte an einem Schreibtisch befestigt wird, haben seitliche Haken, mit denen eine Tasche oder ein Kopfhörer aufgehängt werden können. Die Hängematte selbst besteht aus 100 Prozent Baumwolle und lässt sich auf verschiedene Längen einstellen.
VIVO Schwarz Ergonomische höhenverstellbare Fußstütze
Stehpulte werden immer beliebter, aber das Stehen in einer statischen Position über einen längeren Zeitraum kann unbequem werden. Diese Stehfußstütze von VIVO ermöglicht es dem Benutzer, einen Fuß nach dem anderen abzustützen, was zu längeren Stehzeiten anregen soll. Seine Höhe kann zwischen 5 Zoll und 10,25 Zoll eingestellt werden, sodass er sowohl im Sitzen als auch im Stehen verwendet werden kann.
Die Plattform misst 15,7 Zoll lang und 9,8 Zoll breit und hat eine strukturierte, rutschfeste Oberfläche. Es ist mit einem robusten Stahlrahmen ausgestattet, der mit einer Gummipolsterung versehen ist, um zu verhindern, dass der Boden beschädigt wird.
Die Vorteile der besten Fußstütze
Für eine ideale Körperhaltung beim Tippen am Computer sollten Benutzer ihre Handgelenke parallel zum Boden und ihre Wirbelsäule gerade halten. Die Knie sollten in einem 90-Grad-Winkel gebeugt sein. Wenn die Füße in dieser Position nicht fest auf dem Boden stehen, kann eine Fußstütze helfen, sie abzustützen. Fußstützen haben eine Reihe von Vorteilen, darunter:
- Erhöhung der Durchblutung
- Förderung einer besseren Körperhaltung
- Krampfadern und Schwellungen vorbeugen
- Vorbeugung von Muskelschwund
- Aktives Sitzen fördern
Häufig gestellte Fragen zu Fußstützen
Wenn Sie noch Fragen zur Auswahl der besten Fußstütze haben, können die Antworten auf die folgenden häufig gestellten Fragen hilfreich sein.
F. Was ist eine ergonomische Fußstütze?
Eine ergonomische Fußstütze verbessert die Körperhaltung, indem Sie mit den Füßen fest auf den Knien in einem 90-Grad-Winkel sitzen können.
F. Wie wähle ich eine Fußstütze aus?
Suchen Sie nach einer verstellbaren Fußstütze aus strapazierfähigen Materialien mit rutschfester Polsterung an der Unterseite.
F. Wie benutzt man eine Fußstütze?
Eine Fußstütze wird einfach unter Ihrem Schreibtisch platziert, sodass Sie Ihre Füße auf der Oberfläche ablegen können. Sie müssen nicht den ganzen Tag in derselben Position bleiben. Fühlen Sie sich frei zu verschieben und neu einzustellen, um jede Position zu erreichen, die sich angenehm anfühlt.