Die Materialien Ihrer Matratze können Ihren Schlaf beeinträchtigen, insbesondere wenn Sie Beschwerden im Oberkörper haben. Wenn Sie die beste Matratze für Rücken- und Nackenschmerzen basierend auf Ihren Bedürfnissen auswählen, sollte sie die Druckpunkte Ihres Körpers unterstützen. So können Sie sich entspannen und tiefer schlafen. Einige Matratzen halten Schmerzen in Schach und bieten oft andere Funktionen – wie etwa kühlende oder konturierende Eigenschaften – für Menschen mit Rücken- und Nackenschmerzen. Bevor Sie sich für eine Matratze entscheiden, lesen Sie die folgenden Kaufüberlegungen zusammen mit der Liste einiger der besten Matratzen auf dem Markt für Rücken- und Nackenschmerzen.
- BESTES GESAMT: Casper Schlafelement-Matratze
- VERFOLGER, ZWEITPLATZIERTER, VIZEMEISTER: Sweetnight Breeze 10 Zoll Matratzen-infundierter Gel-Memory-Schaum
- BESTER BANG FÜR DAS SCHWARZ: Bester Preis Matratze 8-Zoll-Memory-Schaum-Matratze
- BESTER SCHAUM: TUFT & NEEDLE Original Full Adaptive Foam Matratze
- BESTES LATEX: Sunrising Bettwäsche 8" Naturlatex Vollmatratze
- BESTE HYBRID: Linenspa 10 Zoll Memory Foam Hybrid-Matratze
- BESTER INNERSPRING: Molblly 10 Zoll Wrapped Coils Federkernmatratze
- BESTE ZWEISEITIG: Signature Sleep Contour 8-Zoll-Wende-Spulenmatratze
- BESTE KÜHLUNG: Classic Brands Cool Gel und belüfteter Memory Foam
Arten von Matratzen für Rücken- und Nackenschmerzen
Schaum
Bei Rücken- und Nackenschmerzen hilft Memory-Schaum dabei, Halt zu geben. Diese Art von Schaum unterscheidet sich von dem dichten Schaum, der mit Betten wie billigen Kinderbetten von vor Jahrzehnten verbunden war. Memory-Schaum ist das Material, das Sie sehen, wenn Sie sehen, wie jemand eine Hand auf eine Matratze drückt, die einen kurzen Eindruck hinterlässt. Wenn Sie auf Memory-Schaum schlafen, passt es sich Ihrem Körper an, unterstützt Druckpunkte und lindert Schmerzen. Einige Schaumstoffmatratzen haben Eigenschaften, die die Bewegungen jeder Person im Bett isolieren und Sie beim Schlafen kühl halten. Sie finden auch Matratzen, die Polyschaum und Latexschaum enthalten. Wenn eine Matratze Polyschaum verwendet, stellen Sie sicher, dass sie eine hohe Dichte hat, damit sie tief genug ist, um bequem zu sein. Latexschaum wird auf verschiedene Weise hergestellt; Einige der besten Matratzen haben Latexschaum, der aus Baumsaft und anderen natürlichen Inhaltsstoffen hergestellt wird.
Latex
Wenn Sie eine Matratze mit rein natürlichen Eigenschaften wünschen, können Sie Latex in Betracht ziehen. Der Latex von heute unterscheidet sich stark von dem, der in den 1950er Jahren in Betten verwendet wurde. Betten für Rücken- und Nackenschmerzen werden oft mit Naturlatex aus Baumsaft und anderen Zutaten hergestellt. Dieses Material wird Ihre Bewegungen oder Konturen nicht an Ihren Körper isolieren, aber es ermöglicht Ihnen, sich frei auf der Matratze zu bewegen und hält Sie nachts durch ein offenzelliges Design, das einen konstanten Luftstrom ermöglicht, kühl. Wenn Sie Nacken- oder Rückenschmerzen haben, werden Sie feststellen, dass der Auftrieb einer Latexmatratze Druckstellen abfedert. Weitere Vorteile von Latexmatratzen sind Langlebigkeit und minimales Gewicht. Dadurch lässt sich eine Latexmatratze leicht umdrehen, neu positionieren und bewegen. Eine Anmerkung: Es gibt Matratzen mit der Aufschrift „Latex“, die Latex mit anderen Materialien kombinieren. Diese sind möglicherweise nicht so gesund wie reines Latex, also fragen und recherchieren Sie, bevor Sie einen Kauf tätigen.
Hybrid
Eine Hybridmatratze besteht im Allgemeinen aus einer Federkernunterlage, die mit Schaum oder Latex überzogen ist. Sie haben Recht zu denken, dass Sie seit Jahren auf dieser Art von Matratze geschlafen haben. Einige Hersteller tragen zur Verwirrung bei, wenn sie alle Matratzen im Rahmen ihres Marketings als „hybrid“ bezeichnen. Eine richtige Hybridmatratze bedeckt normalerweise die federnde Federkernbasis mit einer Art Schaumspeicher, Polyschaum oder Latexschaum (alle oben beschrieben). Kühlgele und andere Materialien können ebenfalls Teil der Konstruktion sein. Eine Hybridmatratze gibt es nicht, obwohl sie Druckstellen entlasten soll. Diejenigen mit Nacken- und Rückenschmerzen können Hybriden mit Funktionen (z. B. extra kühlenden Eigenschaften) wählen, die ihren spezifischen Bedürfnissen entsprechen.
Federkern
Federkernmatratzen verfügen alle über ein Federungssystem. Die Spulenverbindung, die Anzahl der verwendeten Spulen und sogar die Formen der Spulen variieren zwischen Matratzen. Federkernmatratzen sind mit Schaumstoff, Latex oder einer Kombination von Materialien bezogen, um die Federn zu polstern. Wenn Sie Rücken- und Nackenschmerzen haben, können Federkernmatratzen Ihre Druckstellen zusätzlich entlasten.
Kühlung
Es gibt keinen einzigen Weg, eine Kühlmatratze zu entwerfen oder zu definieren. Diese Matratzen können aus Schaumstoff, Latex oder einer Kombination von Materialien bestehen. Ihre Gemeinsamkeit ist die Belüftung, durch die Luft aus ihnen strömen kann. Wer im Schlaf heiß wird, wählt oft kühlende Matratzen.
Merkmale, auf die Sie bei Rücken- und Nackenschmerzen in einer Matratze achten sollten
Komfort
Es gibt keine eindeutige Definition von Komfort, insbesondere für diejenigen, die Rücken- und Nackenschmerzen haben. Eine Möglichkeit, den Komfort einer Matratze zu bestimmen, besteht darin, zunächst ihre Festigkeit zu berücksichtigen. Wie Komfort ist „Festigkeit“ ein subjektives Wort. Um zu sehen, ob eine Matratze fest und bequem genug für Sie ist, legen Sie sich idealerweise lange darauf hin. Menschen mit Rücken- und Nackenschmerzen wünschen sich in der Regel mittelfeste Matratzen, die ihren Körper stützen und Druckstellen entlasten. Die Festigkeit von Matratzen wird auf einer Skala von eins bis 10 bewertet. Matratzen mit einer mittleren Festigkeit schmiegen sich im Allgemeinen an den Körper an und passen sich an den Körper an, was Menschen mit Rücken- und Nackenschmerzen oft für Komfort benötigen.
Druckentlastung
Druckentlastung beschreibt eine Matratze, die sich Ihrem Körper anpasst, so dass Ihre Wirbelsäule richtig ausgerichtet ist und Nacken-, Rücken- und andere Schmerzen lindert. Schaum-, Latex-, Hybrid- und Federkernmatratzen bieten im Allgemeinen eine Druckentlastung. Die richtige Art der Druckentlastung ist subjektiv. Wie die Festigkeit wird die Druckentlastung durch längeres Liegen auf einer Matratze gemessen.
Unterstützung und Ausrichtung der Wirbelsäule
Unterstützung und Ausrichtung der Wirbelsäule sind wohl die wichtigsten Eigenschaften, die Sie von einer Matratze erwarten, insbesondere wenn Sie Nacken- und Rückenschmerzen haben. Um zu testen, ob eine Matratze mit Ihrer Wirbelsäule ausgerichtet ist, legen Sie sich wie bei anderen Funktionen darauf. Wenn Sie dies tun, möchten Sie sicherstellen, dass ein Teil Ihres Körpers nicht tiefer sinkt als ein anderer. Das Ziel ist es, eine Matratze zu haben, die es Ihnen ermöglicht, flach zu liegen, aber die natürlichen Kurven Ihres Körpers zu berücksichtigen. Eine Matratze, die für die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule sorgt, reduziert Rücken-, Nacken- und andere Körperschmerzen. Hinweis: Diejenigen, die 250 Pfund oder mehr wiegen, sollten der Ausrichtung der Wirbelsäule besondere Aufmerksamkeit schenken; sie finden es in der Regel auf festeren Matratzen.
Materialien
Finden Sie heraus, welche Materialien in einer Matratze enthalten sind, um festzustellen, ob sie natürlich, feuerhemmend, dicht und ansonsten hochwertig sind. Matratzen aus hochwertigen Materialien kosten im Allgemeinen mehr, aber der Kompromiss ist mehr Komfort und Haltbarkeit. Hochwertige Materialien sind fast immer hypoallergen und frei von Chemikalien, damit Sie gesünder schlafen und leben.
Unsere Top-Auswahl
Ihre Wahl der besten Matratze zur Linderung von Rücken- und Nackenschmerzen hängt von vielen Faktoren ab, einschließlich der von Ihnen gewünschten zusätzlichen Funktionen wie kühlende Eigenschaften oder feste Unterstützung, um die Wirbelsäulenausrichtung einer großen Person zu gewährleisten. Betrachten Sie die folgende Liste von hochwertigen Matratzen, um Sie zu der richtigen Matratze zu führen.
Casper Schlafelement-Matratze
Die Casper Sleep Element Matratze wurde entwickelt, um sich Ihrem Körper anzupassen und eine feste Unterstützung zu bieten, die den Druck auf Rücken, Schultern, Hüften und Taille entlastet. Obwohl die Matratze fest ist, fühlt sie sich weich an. Es wurde auch so entwickelt, dass Sie beim Schlafen nicht überhitzt werden, was hauptsächlich auf die Verwendung von perforiertem, atmungsaktivem AirScape-Schaum zurückzuführen ist. Der Schaum absorbiert und leitet zusätzliche Wärme ab, um Sie kühl zu halten. Winzige Löcher, die mit bloßem Auge nicht sichtbar sind, leiten heiße Luft und Körperwärme von dir weg. Ein weiteres Plus: Der strapazierfähige Basisschaum verhindert das Einsinken und Durchhängen. Es ist in den Größen Twin, Twin XL, Full, Queen, King und California King erhältlich.
Sweetnight Breeze 10 Zoll Matratzen-Infundiertes Gel Memory
Diese Gel-Memory-Foam-Matratze zielt auf verschiedene Belastungspunkte Ihres Körpers ab, um Nacken- und Rückenschmerzen zu reduzieren, unabhängig von Ihrer Schlafposition. Möglich macht das sein Design. Die obere Schicht besteht aus Gel-infundiertem Memory-Schaum. Die mittlere Schicht besteht aus zoniertem Luftstrom, offenzelligem Komfortschaum und die Basis aus hochdichtem Schaum, der die Stütze der Matratze verstärkt und ein Durchhängen verhindert. Die 10 Zoll dicke Matratze bietet unabhängig vom Gewicht einer Person die richtige Menge an mittelfester Unterstützung. Die gesamte Matratze ist so konzipiert, dass sie eine ausreichende Luftzirkulation ermöglicht, damit die Wärme abgeführt wird und Sie nachts kühl sind. Außerdem verhindert die Tiefe der Matratze, dass Sie die Bewegungen anderer Personen spüren, die Ihr Bett teilen. Diese Matratze ist in den Größen Full, King und Queen erhältlich.
Bester Preis Matratze 8-Zoll-Memory-Schaum-Matratze
Diese Best Price Matratze bietet Ihnen viele der Funktionen ihrer höherpreisigen Konkurrenten zu einem budgetfreundlichen Preis. Von höchster Qualität ist das Design der Matratze, das Druckpunkte entlastet, um Nacken und Rücken zu stützen und Schmerzen zu lindern. Diese 100-Prozent-Schaumstoffmatratze besteht aus einer Basisschicht aus hochdichtem Stützbasisschaum, der zweiten Schicht aus Airflow-Komfortschaum und einer oberen Schicht aus körpergerechtem Memory-Schaum. Durch diese Kombination passt sich die Matratze Ihrem Körper an, sodass Sie unabhängig von Ihrer bevorzugten Schlafposition die richtige Unterstützung für einen angenehmen Schlaf haben. Die Schaumkombination fördert zudem die Luftzirkulation, damit du nicht überhitzt. Das Kunstfaser-Polyester-Material namens Polyester Jacquard bedeckt die Matratze und verleiht ihr ein elegantes Aussehen. Diese Matratze ist in den Stärken 6-, 8-, 10-, 12- und 14-Zoll sowie in den Größen Twin, Twin XL, Full, Queen, Short Queen, King und California King erhältlich.
TUFT & NEEDLE Original Full Adaptive Foam Matratze
Diese adaptive Schaumstoffmatratze passt sich Ihrem Körper an und passt die Unterstützung an, die sie bietet, wenn Sie nachts die Position wechseln. Es ist eine erschwingliche Option für diejenigen, die eine Schaumstoffkonstruktion benötigen, um Nacken- und Rückenschmerzen zu lindern. Der Schaumstoff der Matratze ist mit kühlendem Graphit und Gelperlen gewebt, um Sie kühl zu halten. Obwohl die Matratze Top-Qualitäten hat, ist sie möglicherweise nicht für jeden geeignet. Diejenigen, die überdurchschnittlich wiegen, empfinden diese Matratze möglicherweise nicht als ausreichend, um Rücken- und Nackenschmerzen zu lindern. Darüber hinaus bietet es Unterstützung für diejenigen, die auf dem Rücken oder auf der Seite schlafen. Die Matratze ist in den Größen Twin, Twin XL, Full, Queen, King und California King erhältlich.
Sunrising Bettwäsche 8" Naturlatex Vollmatratze
Naturlatex ist eines der verfügbaren Matratzenmaterialien, um Druckstellen zu lindern, die zu Rücken- und Nackenschmerzen beitragen, und trägt gleichzeitig dazu bei, Sie nachts kühl zu halten. Der Nachteil ist, dass diese Matratzen in der Regel recht teuer sind. Die Sunrising Bedding Naturlatex-Matratze ist eine erschwingliche Option, die eine mittelfeste Schlafoberfläche bietet, um Nacken-, Rücken- und andere Körperschmerzen zu lindern. Diese Matratze eignet sich auch gut für Kinder und Jugendliche, die für ihre Entwicklung Matratzen benötigen, die eine richtige Ausrichtung der Wirbelsäule bieten. Diese Matratze ist zwar dünner als einige ihrer höherpreisigen Konkurrenten - 20 cm im Vergleich zu etwa 13 Zoll - aber ihre Dicke bietet Druckpunktentlastung für durchschnittliche Gewichte. Schwerere Erwachsene sollten das 10-Zoll-Modell dieser Matratze in Betracht ziehen. Die Matratze ist in den Größen Twin, Twin XL, Full, Queen, King und California King erhältlich.
Linenspa 10 Zoll Memory Foam Hybrid-Matratze
Diese 10 Zoll dicke Linenspa-Hybridmatratze kombiniert die traditionelle Unterstützung einer Federkernmatratze - die ein Stahlspulenstützsystem verwendet - mit dem Komfort von Memory-Schaum. Die Matratze hat eine Basis aus 6 Zoll Federn. Die Oberseite ist eine dicke Schicht aus Memory-Schaum, die sich Ihren Kurven anpasst, Druckstellen beseitigt, Ihren Komfort erhöht und Nacken-, Rücken- und andere Körperschmerzen lindert. Dieser Linenspa ist ein mittelfestes, 10 Zoll dickes Profil, aber es ist auch in einem mittelfesten 8-Zoll-Profil oder einem plüschigen 12-Zoll-Profil mit Gelinfusionen und einzeln umhüllten Spulen erhältlich. Diese Matratze ist in den Größen Twin, Twin XL, Full, Queen, Short Queen, King und California King erhältlich.
Molblly 10 Zoll Wrapped Coils Federkernmatratze
Wenn Sie Nacken-, Rücken- und andere Körperschmerzen haben, ziehen Sie diese Molblly-Matratze in Betracht. Die Basis besteht aus einzeln gewickelten Stahlspiralen, die von Hunderten von einzelnen, langlebigen Taschenfedern getragen werden. Der Memory-Foam-Körper der Matratze ist mit weichem Strickgewebe überzogen, das Ihren Komfort erhöht, da es sich Ihrer Körperform anpasst und den Druck entlastet. Obwohl diese Matratze über Federn verfügt, halten die einzelnen Wickel die Bewegungen jedes Schlafgefährten isoliert. Die Matratze bietet Unterstützung für alle, die eine Druckentlastung wünschen, ist jedoch besonders effektiv für diejenigen, die auf dem Rücken oder auf dem Bauch schlafen. Es gibt auch 12- und 14-Zoll dicke Modelle. Diese Matratze ist in den Größen Twin, Full, Queen und King erhältlich.
Signature Sleep Contour 8-Zoll-Wende-Spulenmatratze
Das charakteristische Merkmal einer doppelseitigen Matratze ist, dass Sie sie umdrehen und drehen können, um den Verschleiß auszugleichen und ihre Lebensdauer zu verlängern. Das Design dieser Signature Sleep-Matratze macht sie wahrscheinlich zu einer, die Sie für die kommenden Jahre behalten möchten. Es besteht oben und unten aus einer Schicht hochdichten Schaumstoffs, die genau die richtige Unterstützung bietet, um Nacken- oder Rückenschmerzen zu lindern. Die Unterstützung kommt von den 7-Zoll, 15-Gauge unabhängig umhüllten Spulen, die Gewicht und Kontur gleichmäßig auf die Kurven Ihres Körpers verteilen, um Druckpunkte zu lindern und Nacken- und Rückenschmerzen zu lindern. Es gibt auch 10 und 12 Zoll dicke Modelle für diese Matratze, und sie ist in den Größen Twin, Full, Queen und King erhältlich.
Classic Brands Cool Gel und belüfteter Memory Foam
Diese Matratze von Classic Brands kombiniert eine Cool-Gel-Memory-Schaumschicht mit Schichten aus belüftetem Schaumstoff, der auf einem hochdichten Basisschaumstoff ruht. Das Ergebnis ist eine körperkonturierende Matratze, die die Wirbelsäule richtig ausrichtet und schmerzhafte Druckstellen zwischen Nacken, Rücken und Schultern lindert. Gleichzeitig absorbiert und verdrängt die atmungsaktive Gel-Infusion im Memory-Schaum Ihre Körperwärme, damit Sie beim Schlafen nicht überhitzen. Die Matratze ist mit einem detaillierten Wasserfallkantenbezug mit einer Vier-Wege-Stretch-Oberseite und anthrazitgrauen Strickseiten ausgestattet. Es ist in den Größen Twin, Twin XL, Full, Queen, King und California King erhältlich.
FAQs zu Matratzen
Matratzen sind eine Investition in Ihre Gesundheit, insbesondere bei Rücken- und Nackenschmerzen. Betrachten Sie einige der häufigsten Fragen zu Matratzen, die dieses Leiden lindern sollen, damit Sie die beste Option für Ihre individuellen Bedürfnisse auswählen können.
F. Kann eine zu feste Matratze Nackenschmerzen verursachen?
Ja. Wenn Sie eine zu feste Matratze wählen, die keine korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule ermöglicht, kann dies zu Nackenschmerzen führen.
F. Wie schlafen Sie mit steifem Nacken und Schulter?
Um eine angenehme Nachtruhe mit steifem Nacken und Schulter zu bekommen, müssen Sie verschiedene Schlafpositionen ausprobieren. Im Allgemeinen solltest du es vermeiden, auf dem Bauch zu schlafen, da dies Druck auf deine Nerven ausübt und mehr Rücken- und Nackenschmerzen verursacht.
F. Wie lindert man Rückenschmerzen, die durch eine Matratze verursacht werden?
Es gibt viele Ursachen für Rückenschmerzen, daher basiert die Linderung auf mehreren subjektiven Faktoren. Wählen Sie eine Matratze, die eine korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule ermöglicht und Druckpunkte unterstützt.
F. Wie lange halten Matratzen?
Matratzen halten in der Regel etwa sieben bis 10 Jahre. Wenn Ihre Matratze durchhängt, riecht oder Schmerzen verursacht, sollten Sie die Matratze unabhängig von ihrem Alter ersetzen.