Für manche Menschen ist Bauchschlaf die bequemste Art, ein paar Z's zu bekommen. Obwohl es eine Position ist, die Schlafapnoe und leises lautes Schnarchen lindern kann, kann das Schlafen auf dem Bauch Ihre Wirbelsäule belasten und unerwünschte Nacken-, Rücken- oder Kieferschmerzen verursachen. Die Verwendung eines der besten Kissen für Bauchschläfer ist eine Möglichkeit, die morgendlichen Schmerzen zu reduzieren. Berücksichtigen Sie beim Kauf des richtigen Kissens für Ihre Bedürfnisse unbedingt Material, Loft-Festigkeit und andere Faktoren, bevor Sie entscheiden, welcher Artikel aus dieser Liste hochwertiger Kissen für Ihre Bedürfnisse am besten geeignet ist.
- BESTES GESAMT: Coop Home Goods - Hochwertiges verstellbares Loft-Kissen
- BESTER BANG FÜR DAS SCHWARZ: Amazon Basics Daunen Alternative Bettkissen
- BESTER LUXUS: Continental Bedding Kissen aus 100 % Gänsedaunen
- BESTE WOHNUNG: BLISSBURY Memory Foam Schlafkissen mit dünnem Bauch
- AM BESTEN FÜR HALSSCHMERZEN: EPABO Contour Memory Foam orthopädisches Kissen
- BESTE KÜHLUNG: Bluewave Bedding Super Slim Gel Memory Foam Kissen
- BESTER SPEICHERSCHAUM: Milemont Memory Foam Kissen
Worauf Sie bei der Auswahl der besten Kissen für Bauchschläfer achten sollten
Für die meisten Menschen hat eine gute Nachtruhe oberste Priorität – aber die Art des Kissens, das dabei hilft, dies zu erreichen, ist von Person zu Person unterschiedlich. Die besten Kissen für Bauchschläfer unterscheiden sich deutlich von denen für Rücken- und Seitenschläfer und die folgende Liste hilft Ihnen zu verstehen, warum. Hier sind einige der wichtigsten Überlegungen, die Bauchschläfer berücksichtigen sollten, wenn sie das richtige Kissen für ihre Bedürfnisse kaufen.
Größe
Bei der Auswahl des besten Kissens zum Schlafen auf dem Bauch ist die Kissengröße ein entscheidender Faktor. Die meisten Kissen sind in Standard-, Queen- oder Kingsize-Größen erhältlich, aber ihre Dicke variiert. Es gibt Kissen für Bauchschläfer, die mit einer Dicke von 2,5 Zoll relativ flach sind; andere sind so dick wie 4 Zoll oder mehr. Dünnere Kissen sind in der Regel besser für diejenigen, die mit dem Gesicht nach unten schlafen.
Material
Es gibt auch viele Füllmaterialien, die beim Kauf des besten Kissens zu berücksichtigen sind. Das Material im Inneren eines Kissens bestimmt seinen Bausch, Festigkeit, Druckentlastung, Formbarkeit und Atmungsaktivität.
- Gedächtnisschaum ist ein strapazierfähiges Material mit hoher Dichte, das Kopf und Nacken festen Halt und Druckentlastung bietet. Memory-Schaum kann auch helfen, die Temperatur des Kissens zu regulieren. Es schmiegt sich gut an den Körper an, springt aber bei Nichtgebrauch in seine ursprüngliche Form zurück.
- Kissen aus Buchweizen sind mit den Schalen von Buchweizensamen gefüllt und sind fest, konturierend und federnd, wenn sie zusammengedrückt werden. Diese Kissen stammen traditionell aus Japan und bieten kühlende Eigenschaften und helfen gleichzeitig, Muskelverspannungen zu lösen.
- Federfüllung ist bekannt für seine Atmungsaktivität, hohe Formbarkeit und weichen Griff. Federn sind größer und gröber als Daunen. Die meisten mit Federn gefüllten Kissen bestehen zu 100 Prozent aus Gänse- oder Entenfedern oder tierfreien alternativen Materialien.
- Latexkissen sind weich, ganz natürlich und hypoallergen. Es ähnelt Memory-Schaum darin, dass es die natürliche Form des Körpers gut umschließt. Latex ist jedoch nicht so steif oder fest wie Memory-Schaum und verursacht bei manchen Menschen allergische Reaktionen.
- Daunenkissen sind ähnlich wie Federkissen, aber ihre Füllung ist kleiner, dichter und flauschiger. Die Daunenfüllung ist außergewöhnlich weich, luxuriös und bietet eine leichte und formbare Kopf- und Nackenstütze, die ideal für Bauchschläfer ist.
- Polyschaum hat eine geringe Dichte, die stark komprimiert werden kann. Es ist nicht das hochwertigste Material für Kissen, aber eine günstige Alternative für Bauchschläfer.
Dachgeschoss
Der Loft eines Kissens ist die Höhe, die es erreicht, wenn es flach liegt. Ein niedriger Loft bezieht sich auf ein dünneres Kissen, während ein Kissen mit hohem Loft dicker ist. Bauchschläfer fühlen sich normalerweise am wohlsten, wenn sie Kissen mit niedrigem Loft verwenden, da sie helfen, den Kopf, den Nacken und die Wirbelsäule auszurichten, um Beschwerden oder Schmerzen zu minimieren. Der Loft kann sich mit dem Alter ändern und ältere Kissen neigen dazu, mit der Zeit ihren Loft zu verlieren. Memory-Schaum und Gänsedaunen sind die Materialien, die dafür bekannt sind, ihre ursprüngliche Bauschkraft auch nach intensiver Nutzung beizubehalten.
Festigkeit
Die Festigkeit eines Kissens bezieht sich darauf, wie leicht es sich beim Gebrauch zusammendrücken lässt und wie gut sich ein Kissen Ihrem Körper anpasst. Die Festigkeit eines Kissens wird normalerweise als weich, mittel oder fest beschrieben. Die meisten Bauchschläfer werden sich mit einem weicheren Kissen wohler fühlen, weil sie mehr nachgeben. Aber auch feste Kissen mit dünnem Loft können für Komfort sorgen. Daunen- und Daunenalternativen sind vor allem für ihre weiche Unterstützung bekannt, während Memory-Schaum fester ist.
Druckentlastung
Ein hochwertiges Druckentlastungskissen verteilt das Gewicht von Nacken und Schultern auf eine größere Fläche. Kissen mit einer durchdachten Krümmung oder Vertiefung können ebenfalls für Druckentlastung sorgen. Gebogene Kissen passen sich besser der natürlichen Körperhaltung an, was wiederum Muskelspannung und Druck reduzieren kann.
Form und Formbarkeit
Die „Formbarkeit“ eines Kissens bezieht sich darauf, wie gut sich ein Kissen beim Schlafen an Ihren Körper anpasst und ist für den Komfort von Bauchschläfern von entscheidender Bedeutung. Unterschiedliche Materialien, Loft und Festigkeit sorgen für unterschiedliche Formbarkeit. Um die richtige Körperhaltung beim Schlafen mit dem Gesicht nach unten aufrechtzuerhalten, benötigen Bauchschläfer Kissen mit hoher Formbarkeit. Hochformbare Kissen werden in der Regel aus Materialien wie Daunen, Daunenalternativen oder zerkleinertem Schaumstoff und Mikrofaser hergestellt.
Obwohl die meisten Kissen auf dem Markt rechteckig sind, ist das bequemste Kissen für Sie möglicherweise eines mit einem konturierten und ergonomischen Design, das die Wirbelsäule, die Schultern und den Nacken richtig ausrichtet und Nackenschmerzen lindert. Jeder Bauchschläfer hat seine ganz persönlichen Vorlieben, welche Form für ihn und seinen Körper am besten ist.
Temperaturregelung
Die Temperaturregulierung ist ein wichtiger Einkaufsfaktor, unabhängig von Ihrer Schlafposition. Niemand möchte ein Kissen, das überhitzt – die meisten von uns drehen und justieren unsere Kissen, um den kühlen Ort zu finden. Wer ein kühlendes Kissen bevorzugt, sollte eines suchen, dessen Schale aus natürlichen und atmungsaktiven Fasern wie Baumwolle oder Bambus besteht. Diese Naturfasern werden oft mit Polyester gemischt, um die Weichheit und das Feuchtigkeitstransportvermögen des Kissens zu erhöhen, was ideal für Schläfer ist, die heiß laufen. Die besten temperaturregulierenden Füllungen für Kissen sind Daunen, Daunenalternativen oder Gel-injizierter Memory-Schaum mit Belüftungslöchern.
Unsere Top-Auswahl
Unsere Top-Tipps für die besten Kissen für Bauchschläfer werden nach den oben genannten Kriterien ausgewählt: Kissen mit hochwertiger Füllung, die nicht so schnell ihren Loft verlieren, plus eine insgesamt überlegene Konstruktion. Egal, ob Sie ein Bauchschläfer sind, der ein konturiertes Kissen oder ein Kingsize-Kissen bevorzugt, diese Liste ist ein großartiger Ort, um mit Ihrem Einkauf zu beginnen.
Coop Home Goods - Hochwertiges verstellbares Loft-Kissen
Coop Home Goods nennt dieses verstellbare Premium-Kissen „The Original“. Es ist mit einer zerkleinerten Mischung aus Mikrofaser und Memory-Schaum gefüllt, die sich verschiebt, um Ihren Kopf und Nacken in jeder Schlafposition zu umhüllen. Wenn Kunden das gelieferte Kissen nicht fest oder hoch genug für ihren Geschmack finden, keine Sorge: Dieses Kissen wird mit einem zusätzlichen halben Pfund mittelfester Füllung geliefert, die The Original hinzugefügt werden kann, damit es genau richtig ist. Eine Reißverschlussöffnung macht auch die Einstellung der Höhe und des Lofts super einfach.
Der maschinenwaschbare Bezug ist ein quergeschnittenes Material, das eine Mischung aus Bambus, Viskose und Polyester ist. Natürliche Bambusfasern sind für ihre Atmungsaktivität bekannt und halten dieses Kissen die ganze Nacht kühl. Fügen Sie Bambus Polyester und Viskose hinzu und das Ergebnis ist ein superweiches Material. Der Bezug ist maschinenwaschbar und das Kissen ist in Queen- und Kingsize-Größen erhältlich.
Amazon Basics Daunen-Alternative Bettkissen
Diese alternativen Daunenkissen von Amazon Basics sind hypoallergen, schrecken Hausstaubmilben ab und haben eine atmungsaktive, weiche Mikrofaserhülle. Die weiche Daunen-Alternative-Füllung ist ideal für Bauchschläfer, da sie sich Ihrem Körper anpasst und verschiebt. Das Innere ist mit Rautenstichen versehen, die die Füllung an Ort und Stelle halten und das Bündeln reduzieren.
Wenn es an der Zeit ist, die Kissen zu waschen, werfen Sie sie einfach in die Waschmaschine mit einer permanenten Presseeinstellung und trocknen Sie sie bei schwacher Hitze in der Maschine. Diese Kissen sind OEKO-TEX-zertifiziert, erfüllen also hohe Umwelt- und Textilstandards und sind in Standard- oder Kingsize-Größen erhältlich.
Continental Bedding Kissen aus 100 % Gänsedaunen
Die 100-prozentigen Gänsedaunenkissen von Continental Bedding werden in den USA hergestellt und sind in festen oder weichen Lofts erhältlich. Dies sind wirklich luxuriöse Kissen mit einer Hülle aus 100 Prozent ägyptischer Baumwolle mit einer Fadenstärke von 400, die fest vernäht ist, um zu verhindern, dass Federn durchstoßen. Sie sind hypoallergen, geruchlos und ermöglichen ein geräuschloses Verschieben im Schlaf.
Im Inneren dieser wolkenartigen Kissen befinden sich 35 Unzen - eine 550 Power-Füllung aus Premium-Gänsedaunen, die atmungsaktiv sind, sich der Körperform des Schläfers anpassen und Bauchschläfern eine leichte Kopfstütze bieten. Diese hochwertigen Kissen sind in den Größen Standard, Queen und King sowie in festen und weichen Lofts erhältlich.
BLISSBURY Memory Foam Schlafkissen mit dünnem Bauch
Das dünne Memory-Foam-Kissen von BLISSBURY lässt sich leicht formen und hilft, Nacken und Rücken beim Schlafen mit dem Gesicht nach unten zu entlasten. Sein Design legt großen Wert auf die Temperaturregulierung: Ein atmungsaktiver Bezug aus Bambus-Polyester-Mischung, innere Belüftungslöcher und ein Gel-infundierter Memory-Schaum reduzieren die Wärmespeicherung, und der abnehmbare, maschinenwaschbare Bezug leitet Feuchtigkeit ab.
Dieses Kissen misst 26 Zoll lang, 16 Zoll breit und 2,6 Zoll hoch und ist in Weiß oder Grau erhältlich. Diejenigen, die mit ihren eigenen Kissen reisen, werden die praktische Reisetasche zu schätzen wissen, die beim Kauf enthalten ist.
EPABO Contour Memory Foam Orthopädisches Kissen
Das orthopädische Memory-Schaum-Kissen von EPABO ist ergonomisch so gestaltet, dass es Nacken und Schultern in einer natürlichen Position umschließt, um Beschwerden beim Schlafen zu reduzieren. Es ist in Standard- und Queensize-Größen erhältlich, und die Königin ist in zwei Stärken erhältlich: 4,6 Zoll oder 4,8 Zoll. Die Dicke ist über eine Reißverschlussöffnung auf der Rückseite des Kissens einstellbar, wo Benutzer ein 0,8 Zoll dickes Memory-Schaumpolster entfernen können, um die Position eines Bauchschläfers besser anzupassen.
Der weiche, gesteppte Bezug des Kissens besteht aus einer Mischung natürlicher Bambusfasern und ist maschinenwaschbar. Die Füllung aus Memory-Schaum wird als fest eingestuft und sollte vor dem Waschen des Kissenbezugs entfernt werden.
Bluewave Bedding Super Slim Gel Memory Foam Kissen
Das Super Slim Kissen von Bluewave besteht aus CertiPUR-US-zertifiziertem Memory-Schaum, der Bauchschläfer nachts kühl hält. Die Gel-infundierte Partikeltechnologie und Belüftungslöcher des Schaums fördern die Luftzirkulation und helfen, die Wärme zu regulieren. Das Einzigartige an diesem Produkt ist, dass es eine doppelte Schlaffläche, eine abgerundete Oberseite und eine flache Unterseite hat, was für mehr Vielseitigkeit sorgt.
Der Bezug des Kissens besteht aus einer Mischung aus Polyester, Viskose und Bambus für ein ebenso weiches und atmungsaktives Schlaferlebnis, das Sie trocken hält. Sie werden besonders gut schlafen, wenn Sie wissen, dass dieses Produkt keine Phthalate, Schwermetalle, Flammschutzmittel oder Ozonabbauer enthält. Das Super Slim-Kissen von Bluewave ist in Standard- und Kingsize-Größen sowie in drei verschiedenen Höhen erhältlich: 2,25, 2,75 oder 3,25 Zoll.
Milemont Memory Foam Kissen
Das Memory-Schaum-Kissen von Milimont ist ergonomisch gestaltet, um Kopf und Nacken selbst in Bauchschlafposition für einen tiefen und komfortablen Schlaf richtig auszurichten. Der Memory-Schaum ist CertiPUR-US-zertifiziert für Sicherheit und hat einen weichen, aber festen Loft, der in weniger als fünf Sekunden in seine ursprüngliche Form zurückspringt. Die Löcher in der Aircell-Technologie des Schaumstoffs fördern die Luftzirkulation.
Dieses geschwungene Kissen ist auf einer Seite 10,2 cm hoch und auf der anderen 4,7 Zoll groß, ideal für Schläfer, die zwischen Bauch-, Rücken- und Seitenschlafposition wechseln. Es ist in drei Größen erhältlich - Standard, Queen und King - und wird mit einem maschinenwaschbaren Kissenbezug aus hypoallergenem Polyester geliefert.
Häufig gestellte Fragen zu Kissen für Bauchschläfer
Wenn Sie mehr über das Einkaufen und die Pflege des besten Kissens für Bauchschläfer erfahren möchten, lesen Sie die Antworten auf diese häufig gestellten Fragen.
F. Wie häufig schläft der Magen?
Es wird geschätzt, dass 7 Prozent der Menschen auf dem Bauch schlafen.
F. Sind Daunenkissen gut für den Bauchschlaf?
Daunenkissen sind aufgrund ihrer hohen Formbarkeit und weichen Unterstützung ideal für den Bauchschlaf.
F. Was ist die wichtigste Überlegung bei der Auswahl eines Kissens für Bauchschläfer?
Der wichtigste Aspekt bei der Auswahl des besten Kissens für Bauchschläfer ist die Dicke. Die ideale Dicke zum Schlafen auf dem Bauch variiert von Person zu Person, sollte jedoch ziemlich dünn sein, etwa 5 bis 10 cm dick.